とうとう ●1㌔に なった  3㌔減ったわよん

去年の1月 手術をした時 ●1.5キロまで減った体重が

あれよあれよという間に ●4キロ

それだけ 術後の経過が順調ってことなんだけどさ

増えすぎじゃね!


前から イメージトレーニングはしてたんだけど 4月から 例のダイエットをまじめに始めた

本当に マジで 間食をしない 一口も

ここが問題なのよ

家にある クッキーを 1枚 パクッ 1枚だけよーーん

なんて 結構やってたと思う

これがいけないと 居間には 菓子を置かない 家には っていいたいけど

御ジーは食べるから 御ジーの部屋には 色々 ある らしい

でも 私には それは エアー菓子

それと 菓子パン

お昼に焼きそばと 菓子パンとかね

単品が嫌いなのでつい食べちゃう

退院の時の 説明会で 管理栄養士が 菓子パンはダメ!って言ってたっけ

それを4月から 辞めた  私には 菓子パンの文字が無くなった

後は前に書いたとおりの食事

ストレスは ないわ

バナナもまだ飽きてないし  目標数値が来たら 少しずつ 夜の果物を増やそうかな


何といっても

お昼のきちんとした食事って うれしいねー

今までは 弁当を買ってくるか麺類かパンか 炭水化物ばっかり

御ジーのと一緒に弁当を作ってたこともあるけどさ やっぱ メンドクサイ


思えば 夕飯のおかずなんだけどね でも それをお昼に食べるって なんか 有難いよ

肉か魚  煮物 サラダ

毎日お昼を外食できれば良いけど  年金生活者だからね 


そうそう 咳は だいぶ 収まってきたわ

粉をすう薬があと1週間分残ってるから  それが終わるころには 治るのかな


御ジーが 「大きい声を出さないで ゲラゲラ笑わない

穏やかに静かに話しな そうしないと治らないよ!」だと

確かに ゲラゲラ笑うと咳が出る 大声も出さない

最近 温和な上品?な ぬぅさんに変身中で ございます


咳が止まったら 復活するぞーーーーーー




画像



孫2の 誕生日プレゼント

ククク 高ーい子供服の店で 可愛い服を買った 御ジーが

ククク  似合わないだろうーなー

今の孫2は まるっきり男の子 髪も伸びてないし

たのしみだわぁ

でも早いもんねー     もう1歳  だってさ





 









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