青空にて

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<<   作成日時 : 2018/11/07 08:45   >>

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この前 医師が言ってたこと

もう 貯金は無理だろうから 貯筋をしましょうって

その医師は ヒンズースクットを その医師流で紹介してました

私は ゴロゴロ 運動をまだ続けてます

腹筋がだいぶ楽になりました

それと 気になってた ヒンズースクワットも始めました

朝晩 20回ずつ  最初はね

いまは だいぶ回数が増えました

30分歩いて ゴロゴロ体操をやって ヒンズースクワットを やってるので

太ももが 疲れた感じがしてます  これでいいのだ

その医師は何年か  彼流スクワットをしてたら9キロ痩せたって


その言葉に やる気をもらいました

これからも続けるでしょう

体調が良いうちはね


痩せたら 報告します

ああ しばらくぶりに体重を計ったら  一時より少し減ってました

まだ信用できない範囲だな



もしもヒンズースクワットを始めようと思った方

ヒンズースクワットはやり方を間違えると膝を壊すので 調べてから 始めてください


今日の一曲     井上陽水  

https://www.youtube.com/watch?v=psVjqEF-de8



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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
この曲が入ったアルバム、断絶 でしたか、持ってました。高校生でしたが、フォークシンガーらしくない通る声と大柄な体形に圧倒されました。こんな素敵なバンドと声の迫力に45年も後に、又、圧倒されました。この頃の世の中の情景も蘇ります。
私も最近よく動いています。スクワットも少々やってます。貯筋しなければと切に思っています。
かかと
2018/11/09 16:46
かかとさんも動いてますかぁ? 良かったわ
私もそうですが 動けるうちは動いておこうね
陽水さんは 不思議な詩で でも 心に響く
大好きな人の一人です
かかとさんへ
2018/11/10 08:23

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