術前呼吸訓練(トライボール)

術後 5~10%人に無気肺や肺炎などの肺合併症などが起きる

それを予防するために 肺が十分に広がった状態にすることが必要なんだってさ





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今日からこれで 訓練開始


空気を思いっきり吐き マウスピースを加え 思いっきり吸う

すると 球が 上に上がり その状態を3~5秒保つ


最初は 上手くいかなかったが  段々うまくいくようになった


ふふん 私は 何でもそつなくこなす子よ

って やってたら

御ジーが  「 あんた 目が引きつってるよ」だと


💢っ   必死でやってるんだから  ほっとけ


これを10回を1セットとし  一日 5回行うんだってさ


おもしろいから 


朝から初めて  もう 2セット やっちゃった

これってさあ あのダイエットのロングブレスに ならないかなあ


ま いっか   とにかく今日から 毎日 白目をむいて  トライボールに挑戦します






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