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zoom RSS もう 10年になるのかなぁ

<<   作成日時 : 2018/03/10 07:20   >>

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鬱との付き合い

きっかけは介護鬱

なのに 介護が終わって10年 姑が亡くなって8年 まだ 鬱は治らない


鬱は 必ず治る と 言われてる

私も治った

これで 終わる人は 終わる

再発すると 当分 鬱と付き合うことになるんだって

私は再発組

再発すると 付き合いが長くなる 私は一生かもって思ってる

段々症状が軽くなってるから ありがたいが でもやっぱり 落ちる


きっかけは 季節の変わり目 プレッシャー 諸々

今は 落ちてる

でも 軽いから 日常生活は普通にできる(手を抜きながら)

誰にも迷惑はかけないで済んでると思ってる

わたしはね


けど 心は晴れてない 鬱々としてる

ふと 泣けてきたりする

テレビも 見るものが制限される 穏やかなものしか見られない



昼間は寝てる

寝るのが一番の薬だと思う   


あとね 外に出ること  天気が良い時はお日様に当たると気分が良くなる

早く 晴れてー   と 願う日々  が続いてる


医者が 「心に穴が開いちゃったんだよ」って

その穴が大きくなったり 小さくなったり  閉じる日はくるのかなぁ


「私は鬱なの」って いうと みんなが驚く

「今は元気だから こうやってでて来れるのよ ダメな時は 寝てるから」と言っても

あんまり信じてくれない


そのくらい 軽くなってるんだけどね  やっぱり 辛いものは辛いよ フーッ


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